Tischtennistraining mit Feedback

Wollen Sie wissen, wie Sie mit
 
"optimalem Timing" 

die Spielstärke verbessern können?


               

... die Spielstärke Ihrer Jugendspieler


... Ihre Topspin-Spielstärke


... Ihre Returnstabilität für Rallys

... Ihre Spielfreude im Hobby-Raum




Sie können es beim Tischtennis trainieren
 
            - offensive Schlagtechniken

               wie Topspin und Konterball

            - Technik- Training......................inklusive Beinarbeit

            - bei optimalem Timing von Tempo und Rotation

            - durch ein Training 
               
              mit ansteigendem Schwierigkeitsgrad
 
              mittels der gestuften Blockwinkeleinstellung


 
Ein Returnboard machts möglich -


denn:

Jedem der einstellbaren 21 Blockwinkel 
 
ist ein Geschwindigkeitsbereich zugeordnet,
 
in dem durch ein optimales Timing ein mehrmaliger Ballwechsel 

am Returnboard trainiert werden kann.

Am Double Returnboard können 
am linken Board und am rechten Board
die Blockwinkel separat und

für jedes folgende Training reproduzierbar
 
eingestellt werden.


Die 21 unterschiedlichen Bockwinkel  
werden in Stufen von 1 bis 21 
mittels einer Einstelleiste - LEVEL-LEISTE - genannt realisiert.
 

21 Level ermöglichen - 21 Trainings-Anforderungen

  

Dabei kann durch mehr Spin ein geringeres Tempo ausgeglichen werden. 

Das Training wird mit dem LEVEL

der persönlichen Spielstärke bzw. der Spielstärke der Trainingsgruppe

begonnen.

Dann kann mit gezieltem Training am Returnboard 

-  Schritt für Schritt

-  Training für Training

-  Level für Level

 das techische Leistungsvermögen verbessert werden.




DOUBLE RETURNBOARD








TOPSPIN "Speed-RETURNBOARD"



für MAXIMUM TOPSPIN´s     DEMO VIDEO

Der TOPSPIN- FRAME bringt maximales TEMPO

in Ihre TOPSPIN-BALLWECHSEL !!!

Die Möglichkeiten beim VORHAND TOPSPIN-TRAINING

demonstriert Ihnen mein VIDEO 

             Instructional forehand topspin training

auf YOUTUBE.

Wenn Sie sich das VIDEO auf YOUTUBE angesehen haben,
 
klicken Sie bitte auf der YOUTUBE-Seite

links oben auf den "ZURÜCK-PFEIL"

und Sie sind wieder auf der Seite "Tischtennistraining mit Feedback".



Zielstellung:

Es ist kein gutes Timing, wenn bereits der erste oder zweite Return 
im Netz hängen bleibt.

Man kann auch nicht von gutem Timing
mit dem Ziel eines mehrmaligen Ballwechsels sprechen,
wenn der zweite oder dritte Ball ohne Timing
mit „voller Pulle“ ( zu deutsch: höchstem Tempo ) geschlagen wird,
so dass er über die Grundlinie hinausfliegt.
 

Ist es nicht im Wettkampf vorteilhafter
 
auf einen starken Topspin des Gegners
 
einen ebenso starken Topspin zurückzuspielen?
 

Und wenn es gelingt, auf fünf schnelle Topspins
mit sechs schnellen Topspins zu antworten,
dann steigen die Gewinnchancen.

Trainieren Sie nun sechs schnelle TOPSPINS

am Returnboard 

in Ihrem "persönlichen TEMPO- und SPIN-Bereich":

- im "Anfänger - Bereich" oder

- im "Fortgeschrittenen - Bereich"

- und verbessern Sie sich in den "Könner - Bereich"
 

Und wenn Sie sich im Vereinstraining 
einen stärkeren Spieler zum Training auswählen,

können Sie sich am Returnboard ebenfalls

"einen stärkeren Trainingspartner" auswählen.


         Wie wird das gemacht? 

         Sie wählen eine Einstellung, die 1 bis 2 LEVEL 
         über Ihrem bisher trainierten Leistungsniveau liegt.

         Und denken Sie daran: ein erfogreicher Spieler
         sollte nicht nur eine gute Vorhand,
         sondern auch eine gute Rückhand aufweisen!


          Also trainieren Sie auch Ihren RÜCKHAND-TOPSPIN

          1 bis 2 LEVEL über Ihrem bisherigen Leistungsniveau....
 
           und zwar so lange...... bis Ihnen 6 RETURNS gelingen! 
         


Was ist dafür erforderlich? 

Entsprechend der hohen Ballgeschwindigkeit
in einem Ballwechsel muss eine entsprechend
schnelle Koordination
von Tempo, Ballrotation und Platzierung erfolgen.

Video   gute Koordination VH/RH-TOPSPIN im Wechsel


Wenn Sie sich das VIDEO auf YOUTUBE angesehen haben,
 
klicken Sie bitte auf der YOUTUBE-Seite

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Ausholbewegung, Balltreffpunkt und Beinarbeit
sind dem hohem Tempo ebenfalls anzupassen.

Und Antizipation ist notwendig – es muss erkannt werden,
welche Eigenschaften der ankommende Ball besitzt.

Video    Training während der Senioren-
              Europameisterschaft in Bratislava 

Das sind schon viele Komponenten, die für eine gute Technik
im Tischtennisspiel ausschlaggebend sind.

Bei „Champions“ sind diese Abläufe
der Koordination durch jahrelanges Training
und Wettkämpfe bereits automatisiert.

Anfänger haben mit der gleichzeitigen Beherrschung
so vieler Einflussgrößen
mehr oder weniger große Mühe.

Ihnen kann auch nicht zugemutet werden, gleich zu erkennen,
worin die Ursache eines misslungenen Schlages liegt.

Sie müssen sich diese Fähigkeiten "Training für Training" aneignen.

Video Anfänger gewöhnen sich an ein Returnboard

Das gezielte Training sollte unter Anleitung des Trainers erfolgen. Dazu später unter Balleimer-Training.

Doppeltes Feedback

Jugendtrainer und Übungsleiter in den Vereinen
greifen vermehrt auf Trainingshilfen,
wie auf das Double Returnboard zurück.

Die Schüler oder Jugendlichen erfahren dabei
ein doppeltes FEEDBACK, indem sie

- erstens ein optisches Feedback durch den Absprung
  des von ihnen geschlagenen Balles
  vom Returnboard erhalten und

- zweitens ein verbales Feedback 
  durch die Korrekturhinweise ihres Trainers. 

Video Balleimertraining

Insbesondere beim Anfängertraining ist die Wahrnehmung
ein entscheidendes Element für die erfolgreiche Schulung 
der individuellen Fähigkeiten
und beim Erlernen einer neuer Technik.

Der Trainierende erhält eine

sofortige Rückmeldung zu seiner Schlagausführung
 
durch das vom Returnboard vermittelte Schlagresultat.

Gute Schlag- und Bewegungsmuster werden schneller verinnerlicht!

Maßstab für die Technikverbesserung 

Frage: 

Kann eine Verbesserung der individuellen Technik
beim Tischtennistraining gemessen werden?

Kann die Topspin-Return-Stabilität
für einen längeren Ballwechsel trainiert werden?

Welche Vorteile bringt ein Returnboardtraining ?

Antwort:

Mit dem Double Returnboard können jetzt reproduzierbar
Leistungssteigerungen gemessen werden.
 
Jedem Blockwinkel am Returnboard,
der in Stufen von 1 bis 21 eingestellt werden kann,
ist ein spezielles Tempo
für einen mehrmaligen Ballwechsel zugeordnet. 

Tempo und die Rotation beim Ballwechsel
kann von Training zu Training
je nach Lernfortschritt gesteigert werden.

Reichten die Fähigkeiten eines Trainierenden zu Saisonbeginn
 
für fünf Ballwechsel im "Level 10" aus
 
und der Spieler erzielt nach 3 Monaten Training am Returnboard

bereits im "Level 15" fünf und mehr Ballwechsel,

so ist die Technikverbesserung offensichtlich messbar.


VIDEO VORHAND-TOPSPIN-Training im LEVEL 15
 
Das Video zeigt, dass der Trainierende im "LEVEL 13" die
 
- Koordination von Tempo,
- Rotation,
- Platzierung,
- Beinarbeit,
- Ausholbewegung und Balltreffpunkt
 
bei mittlerem Tempo und innerhalb eines mehrmaligen Ballwechsels 
bei guter Returnstabilität bereits beherrscht.

Fazit:
 
          Wenn beim Tischtennis-Training im Verein
          schnellere Bälle und längere Ballwechsel
          mittels Returnboard trainiert werden, dann wird das
          in den Punktspielen ihre positive Auswirkung haben.


Dies eröffnet beginnend im Anfängertraining über das Jugendtraining
 
neue Perspektiven für eine abwechslungsreiche
 
und interessante Trainings-Gestaltung im Tischtennis.
 

Das Double Returnboard ist daher

eine sinnvolle Ergänzung

zum Vereinsbedarf im Tischtennis.

Von der Kreisklasse zur Bezirksklasse -

durch differenzierte Steigerung
 
des Schwierigkeitsgrades

So mancher Tischtennisspieler stellt sich die Frage,
ist mein Potential ausgeschöpft oder
ist hinsichtlich der persönlichen Leistungssteigerung
noch was drin?

Ist der Spieler bereit, neue Wege zu beschreiten,
dann kann er seine Grenzen austesten und
am Double Returnboard seine Technik
und seine Returnstabilität verbessern.


Auch Phil ist diesen Weg gegangen
und er drückt es in einem Forum wie folgt aus:

AW: Wie kann ich meine Rückhand verbessern ?

---

"Ich kann, denk ich mal, von mir behaupten,
dass ich ein ausgewiesener Rückhandspezialist bin!
Sagen zumindest die Leute bei mir im Verein!
Ich greife bei der Rückhand NICHT um.
Meine starke Rückhand, hab ich gelernt an einem Returnboard.

Habt ihr so etwas bei euch?!

Für mich war es eine immense Hilfe;
die Anschaffung lohnt sich echt!"

Gruß Phil

Freizeittraining

mit Tischtennis im Hobbyraum

Der Tischtennissport ist für alle Altersgruppen
bestens als Freizeitbeschäftigung geeignet.

Kürzlich hat ein Tischtennisspieler, der bis vor 5 Jahren
noch aktiven Wettkampfsport betrieben hat,
ein Double Returnboard bestellt.

Er will jetzt als Ausgleich zum "Aktiven-Training"
seinen heimischen Tischtennistisch wieder nutzen.

Und immer dann, wenn er Lust auf ein par Bälle verspürt,
greift er nun zum Schläger, geht in seinen Hobbyraum, 
legt auf dem CD-Player flotte Rythmen auf und
hat beim "Heim-Training " mit Returnboard und TT-Tisch 

"Aktion"  und "Entspannung" bei "seinem Sport" ! 

Das ist optimales Timing seiner Freizeit  mit Tischtennis.

Titel des Videos auf YOUTUBE:

ONE MAN TRAINING table tennis

Feedback

Das optische Feedback des vom Returnboard
zurückkommenden Balles kann eine Bestätigung
für eine gut ausgeführte Technik sein.

Das optische Feedback gibt jedoch auch anschaulich Hinweise,
woran es liegt, wenn ein Ballwechsel nicht gelingt.

Zu geringes Tempo… der Return bleibt im Netz hängen.

Zu wenig Rotation… der Return bleibt im Netz hängen.

Zu hohes Tempo… der Return fliegt zu weit über die Grundlinie.

Viel Seitschnitt infolge "Scheibenwischer...der Ball fliegt seitlich über die Seitenlinie.

Gutes Timing ist,

wenn ein "langer Ball" vom Returnboard zurückkommt,

der in der Nähe der eigenen Grundlinie aufspringt.

 
Ein "langer Ball"  ist eine gute Voraussetzung

für einen längeren mehrmaligen Ballwechsel.


Lesen Sie dazu auch!     Kann Timing trainiert werden?

Bei der Platzierung arbeitet das Returnboard
analog der Optikfunktion am Spiegel...

      "Einfallswinkel gleich Ausfallswinkel"

 
Ein Spiel mit großen Winkeln 

      erfordert eine größere Beinarbeit!

Wenig Ballrotation bedeutet… 

      flacher Absprung vom Returnboard!

Große Ballrotation bewirkt … 

      hoher Absprung des Topspins am Returnboard!

 

Ein hoher Absprung mehrerer aufeinanderfolgender Topspins
ermöglicht Ballwechsel im Level zwischen 15 bis 20.

Stabilität beim Ballwechsel + Platzierung


Wer mit schnell und flach zurückkommenden Bällen
in einem Level größer 16
seine Returnstabilität trainiert hat,
ist nun für Topspinduelle innerhalb von Punktspielen gut gerüstet.

Um das Topspinduell als Gewinner abzuschliessen,
sollte ein guter finaler Ball zum Punktgewinn führen. 

Dabei ist es von Vorteil, wenn der Spieler
selbst die Initiative ergreift
und mit einem platzierten Schuss 
zum Erfolg kommt.

Er kann auch mit einem platzierten Topsin
den Gegenspieler im offenen Feld ausplatzieren.


Um das zu erreichen, kann die Platzierungsgenauigkeit

aus dem Ballwechsel heraus
 
am Returnboard trainiert werden, indem
 
mit dem finalen Schlag

auf einen Platzierungs-Returny gezielt wird.

Dies kann mit Schuss oder tempohartem Topspin erfolgen.

Der Aufstellungsort des Returnys auf dem TT-Tisch
kann variabel gewählt werden - je nach Trainings-Ziel.
 
So kann auch vorteilhaft

die Platzierung des Endschlages

in die Ecken oder auf die Seitenlinien trainiert werden.

Im Kinder- und Jugendtraining kommt Freude auf,
wenn durch eine gute Platzierung
der Returny umgeschossen wird.

Es kommt auch mehr Spass im Jugend-Training auf, 

wenn das Training infolge

"vieler Treffer" seine Früchte trägt.

    

Returnboard und Platzierungs-Returny 

bieten Spielern eine gute Trainings-Möglichkeit,
 
um aus einem Ballwechsel heraus

mit einer verbesserten Platzierung
 
mit  seiner Vorhand oder seiner Rückhand

erfolgreicher zu werden.

Side-Spin in der Vorhand oder Rückhand 

Wenn der Schläger am Ende der Schlagbewegung
"bis hinter das Ohr durchschwingt",
dann wird dabei sehr häufig bewusst oder unbewusst Side-Spin erzeugt.

Dieser Side-Spin wird sehr deutlich
 
durch den seitlichen Absprung des Balles
 
am Returnboard demonstriert.

Video     Returnboard verdeutlicht Side-Spin

Diese im Volksmund als „Scheibenwischer“
bezeichnete Schlagtechnik haben sich Anfänger
zum Teil unbewusst angeeignet.
 
Der Trainer kann die Auswirkung dieser Scheibenwischer,
die bei der Vorhand oder der Rückhand auftreten können,
sehr anschaulich mittels Returnboard demonstrieren.

Am Returnboard-Absprung des Balles 

kann der Trainer auch kontrollieren,

inwieweit seine Korrekturhinweise gefruchtet haben.

Gesteigerte Anforderung  

Im Training bestehen beim Spiel „Mann gegen Mann“
die höchsten Anforderungen.

Variable Platzierung, wechselndes Tempo
und stärkere oder schwächere Rotation
im Ball des Gegenspielers erfordern höchste Aufmerksamkeit
und eine entsprechende Reaktion.


Das Returnboard bietet auch ein
 
Training mit gesteigerter Anforderung
 
aber in anderer Hinsicht

und zwar hinsichtlich des Zeitfaktors.


Ein Gegenspieler trifft beim Spiel „Mann gegen Mann“
den Ball oft 0,5 m bis 1 m hinter der Grundlinie.
 
Das Returnboard ist aber auf der Grundlinie platziert
und blockt daher die Bälle zu einem sehr frühen Zeitpunkt.

 
Der Ball, der damit einen kürzeren Weg zurücklegt,
 
ist daher schneller beim Trainierenden zurück
 
als beim Spiel „Mann gegen Mann“.

 
Der Trainierende ist daher gezwungen, die Koordination

von Tempo, Rotation, Platzierung, Beinarbeit,
 
Ausholbewegung und optimalen Balltreffpunkt

in einem kürzeren Intervall zu realisieren.



Eine gute Übung, um Reaktionsschnelligkeit zu trainieren

und dabei seine persönliche Reaktionsschnelligkeit zu verbessern,

was in einer gesteigerten Returnstabilität seine Auswirkung zeigt.

 
Der Spieler verbessert seine Chance,
in Punktspielen längere Ballwechsel siegreich zu gestalten.
  

Jeder kann in seinem individuellen Zeitfenster
am Returnboard trainieren.

 
Entsprechend seinem Technikniveau
wählt der Trainierende den dafür entsprechenden Blockwinkel
(Level zwischen 1 und 21 ) aus.


Mit der Wahl eines höheren Levels
 
wird damit ein kleinerer Blockwinkel gewählt,
 
der das Technik-Training schnellerer Topspins ermöglicht.


Für das Training des eigenen

       Vorhand- oder Rückhand-Topspins 

               eröffnen sich neue Dimensionen.  

Wählt der Spieler also ein höheres Level für sein Training aus,

dann verkleinert er sein Zeitfenster
 
und er trainiert und verbessert am RETURNBOARD

durch die gestiegene Anforderung

seine Technik mit höchstem Tempo innerhalb eines Ballwechsels. 
 

Die zunehmende Begeisterung

für diese im Tischtennis neue Trainingsmethode

drückt sich durch eine steigende Anzahl

an Bestellungen für ein Double Returnboard
 
von Tischtennis-Abteilungen, TT-Vereinen 

oder Tischtennisspielern,

die zuhause einen Tischtennistisch haben 

aus Deutschland , Österreich , Luxemburg, Frankreich ,
 
England, Italien, Belgien, Niederlande, Tschechische Republik,

Irland, Dänemark, USA, Kanada, Australien, Russische Federation,

der Schweiz,  Brasilia, India, Malaysia, Honolulu,Hawaii, Japan,
 
Taiwan, Hong Kong, Indonesia, Mexiko, Chile, Türkei,
 
Argentinien, Lithuania, Ägypten und Saudi Arabia aus. 

           
VIDEO: Training großer TOPSPINS

  
Wenn Sie sich die VIDEOs auf YOUTUBE angesehen haben,
klicken Sie bitte auf der YOUTUBE-Seite

links oben auf den "ZURÜCK-PFEIL"
und Sie sind wieder auf "Tischtennistraining mit Feedback".


Returnboard            .....o  ))


Spiegelbild Deiner Tischtennistechnik 



      denn, so wie Du Deinen Ball "hineinspielst" ...

            "so kommt er auch wieder heraus !"


Ein guter Ball kommt immer zurück !

… und wenn Sie zum „Optimalen Timing“ eine Frage haben

oder über eigene Erfahrungen berichten möchten,

so schreiben Sie mir einfach  auf    mail@returnboard.com   

oder rufen Sie mich an:   Tel. 07391 - 7 12 28

                              mobil 0177 520 7036

Mit freudlichen Grüßen  Michael Pollak


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